18. April 2024

Die Art und Weise, wie wir atmen, spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es gibt eine enge Verbindung zwischen der Atmung und Nackenschmerzen. In diesem Blogpost werden wir tiefer in die Fakten zur Atmung, die Bedeutung der Atemhilfsmuskulatur und die Rolle des vegetativen Nervensystems eintauchen und wie diese Faktoren Nackenschmerzen beeinflussen können.

03. April 2024

Wenn es bei jedem Schritt einen stechenden Schmerz in der Ferse gibt, kann es sich um einen Fersensporn handeln. Ein Fersensporn ist ein knöcherner Auswuchs am Fersenbein, der häufig bei Menschen auftritt, die viel stehen, gehen und sich sportlich betätigen.

14. März 2024

Unterer Rückenschmerz ist einer der häufigsten Gesundheitsbeschwerden weltweit. Unterer Rückenschmerz kann durch verschiedene Faktoren entstehen, darunter auch durch Darmverklebungen. Verklebungen im Darm entstehen oft als Folge von Operationen im Bauchraum, Entzündungen oder Verletzungen und können dazu führen, dass sich Teile des Darms miteinander verbinden und verkleben.

05. März 2024

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit für die werdende Mama, der Körper erbringt Höchstleistungen von der Befruchtung bis hin zur Geburt, damit der Embryo geschützt und bestmöglich versorgt heranwachsen kann.

15. Februar 2024

Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend, das wissen inzwischen schon viele. Während Neugeborene noch 16-18 Stunden schlafen, wird der Bedarf im Laufe der Jahre weniger. Das Schlafbedürfnis liegt beim Erwachsenen im Schnitt bei 7 bis 9 Stunden, wieviel wir letztendlich brauchen, ist individuell.

06. Februar 2024

Unser Körper produziert jeden Tag etwa 1-1,5l Urin. Wenn die Blase nun gereizt ist oder sogar jeder Toilettengang schmerzt, kann es schnell sehr lästig werden. Warum das Wasserlassen so wichtig für uns ist und wie wir den Körper unterstützen können:

31. Januar 2024

Ein schmerzhaftes Ziehen entlang des Nackens, ein punktueller Schmerz am Fuß oder auch ein spitzer Schmerz am Rücken. Hinter diesen Beschwerden können deine Faszien stecken. Das Faszien-Distorsions-Modell basiert auf der Idee, dass Verletzungen oder Schmerzen im muskuloskelettalen System durch Verformungen oder Störungen im Bindegewebe, auch als Faszien bekannt, verursacht werden können.

24. Januar 2024

Wusstest du, dass in deinem Darm etwa 100 Billionen Bakterien leben? Das sind fast 1,5-2 kg deines Körpergewichtes, also mehr als dein Gehirn. Doch warum ist das Mikrobiom so essentiell für unsere Gesundheit?

17. Januar 2024

Ist dir bei den aktuellen Temperaturen eher nicht nach Eisbaden, sondern sehnst du dich nach ordentlich Wärme? Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Sauna hoch gefragt. In Finnland gehört das Saunieren maßgeblich zur finnischen Kultur und ist darüber hinaus auch weltweit sehr beliebt.

10. Januar 2024

In Skandinavien gehört Eisbaden schon lange zur Tradition, nun setzt sich dieser Trend weiter fort und viele gehen auch bei uns Eisbaden. Was steckt eigentlich dahinter und ist es wirklich so gesund?